nastatiseckaa5269- Журнал, 19 июл 18

Параметры Пользователя nastatiseckaa5269 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 19 июля 2018

49,7 кг Потеряно до сих пор: 14,3 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 июля 2018:

1447 ккал

Жир: 51,32г | Белк: 105,27г | Углев: 144,69г. Завтрак: Бабаевский Шоколад Горький, Геркулес Овсяные Хлопья. Обед: Колос Хлеб Финский Зерновой, Красные Помидоры, Банан, Куриные Голени с Кожей. Ужин: Простоквашино Творог 2%, Даниссимо Молочный Коктейль. Перекус/Другое: Миндаль, Жвачка, Energy Pro Протеиновый Батончик Орех. подробнее ...

2212 ккал

Упражнение: Сидеть - 2 часа, Уборка - 30 минуты, Принятие Душа - 30 минуты, Езда на Велосипеде (Медленная) - 18 км/ч - 2 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 2 часа, Спать - 5 часа, Отдыхать - 11 часа и 10 минуты, Кардио - 25 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 25 минуты. подробнее ...

Потеряно 2,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

nastatiseckaa5269-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

nastatiseckaa5269- Журнал, 19 июл 18

Оставить свой Комментарий

nastatiseckaa5269-Изменение Веса