neloreggae- Журнал, 18 июл 18

Параметры Пользователя neloreggae | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 18 июля 2018

86,5 кг Потеряно до сих пор: 13,5 кг. Еще предстоит сделать: 86,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 18 июля 2018:

1745 ккал

Жир: 46,00г | Белк: 124,32г | Углев: 218,31г. Завтрак: Granix Galletitas sin Sal, ENA Whey Protein (30g), Dia Queso de Crema Light, Tostadas de Pan Integral, Café con Leche Descremada. Обед: Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel), Soufflé de Espinacas, Papa al Horno (Comiéndose la Cáscara). Ужин: Naranjas, Naranjas, Bife de Chorizo, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). Перекус/Другое: Chocolate con Leche Descremada, Café, ENA Protein Bar, Granix Galletitas sin Sal, Banana. подробнее ...

3005 ккал

Упражнение: Бег - 10 км/ч - 3 минуты, Бег - 11 км/ч - 36 минуты, Аэробика - 30 минуты, Отдыхать - 16 часа и 12 минуты, Спать - 6 часа и 39 минуты. подробнее ...

Потеряно 3,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

neloreggae-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

neloreggae- Журнал, 18 июл 18

Оставить свой Комментарий

neloreggae-Изменение Веса