André personal- Журнал, 18 июл 18

Параметры Пользователя André personal | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 18 июля 2018

80 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 10 кг. Следовательность диеты: Невозможно Оценить.

Просмотреть Диетический Календарь, 18 июля 2018:

1433 ккал

Жир: 42,23г | Белк: 137,30г | Углев: 121,25г. Завтрак: WS Naturais Granola Tradicional, Verde Campo Iogurte Natural Desnatado Lacfree. Обед: Leão Ice Tea Zero, Contra-filé Grelhado, Feijão Preto Cozido, Uncle Ben's Arroz Parboilizado. Ужин: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Pepsi Pepsi Twist Zero, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Vaca Moída (Congelado, Cozido, Grelhado). Перекус/Другое: Verde Campo Natural Whey Baunilha. подробнее ...

2612 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, HIIT - 25 минуты, Отдыхать - 18 часа и 35 минуты, Спать - 4 часа. подробнее ...

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

André personal-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

André personal- Журнал, 18 июл 18

Оставить свой Комментарий

André personal-Изменение Веса