GC8ver6- Журнал, 19 июл 18

Параметры Пользователя GC8ver6 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 19 июля 2018

72,8 кг Потеряно до сих пор: 15,6 кг. Еще предстоит сделать: 4,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 июля 2018:

1389 ккал

Жир: 39,56г | Белк: 167,80г | Углев: 94,03г. Завтрак: ゆで卵, Optimum Nutrition PERFORMANCE WHEY CHOCOLATESHAKE. Обед: レンコンのきんぴら, 鶏のもも肉（皮なし）, セブンイレブンサラダチキンガーリックペッパー, ファンケル発芽玄米ごはん, 味噌汁, セブンイレブン千切りキャベツ. Ужин: セブンイレブンサラダチキンハーブ. Перекус/Другое: COMBAT PROTEINPOWDER CHOCOLATEMILK, セブンイレブン寒天ゼリー, アサヒフードアンドヘルスケアエビオス錠, Optimum Nutrition PERFORMANCE WHEY CHOCOLATESHAKE. подробнее ...

2227 ккал

Упражнение: Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 50 минуты, Отдыхать - 16 часа и 10 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...

Набралось 2,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

GC8ver6-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

GC8ver6- Журнал, 19 июл 18

Оставить свой Комментарий

GC8ver6-Изменение Веса