josephc0917- Журнал, 19 июл 18

Параметры Пользователя josephc0917 | < Предыдущая Запись |Следующий >

體重84.1
體脂28.9
水分50.6
基代1594
內臟脂肪14
肌肉56.6
骨質3.0
果然trx加subway有用還差一點要趕進度了💪💪💪

84,1 кг Потеряно до сих пор: 2,9 кг. Еще предстоит сделать: 84,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 июля 2018:

1812 ккал

Жир: 69,42г | Белк: 110,76г | Углев: 195,89г. Завтрак: 火龍果, 香蕉, 統一無糖豆漿, Costco 希臘優格. Обед: 白菜滷, 7-11 ㄧ日野菜-農夫十蔬, 雞蛋, 香蕉, 鳳梨, 番薯/地瓜, 冰咖啡. Ужин: 莧菜, 炒絲瓜, 炒青菜, 控肉, 豆干, 小卷, 滷蛋, 白飯. подробнее ...

306 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...

Потеряно 3,5 кг за Неделю

16 Сторонников Поддержка

Комментария

約哥真強，連續四天一直下降中，只差0.1啦，七月目標就達標了🎉🎉🎊🎊

18 июл 18 написано членом: 尼歐NEO

快破84了~

18 июл 18 написано членом: 95bbk

84是我六月的目標😱😱😱星期五晚上有聚餐今天要吃老媽煮的本周trx用完😭😭😭

18 июл 18 написано членом: josephc0917

約哥你要相信自己的身體，一定可以代謝掉的，咁把跌喔。

18 июл 18 написано членом: 尼歐NEO

一起加油💪💪💪

18 июл 18 написано членом: josephc0917

加油💪💪💪

18 июл 18 написано членом: 卡斯威爾

💪💪💪👏👏👏,大車輪的威力真強

18 июл 18 написано членом: chenxxxcccc

今天中午旁邊的同事又問中午約了一拖要不要參加拚著沒朋友狠心拒絕了先達到84再說

18 июл 18 написано членом: josephc0917

約哥不要一直邊緣地帶徘徊啦。

18 июл 18 написано членом: 尼歐NEO


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

josephc0917-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

josephc0917- Журнал, 19 июл 18

Оставить свой Комментарий

josephc0917-Изменение Веса