Взвешивание (без записи в журнале) 18 июля 2018
|
103,5 кг
Потеряно до сих пор: 7,5 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2363 ккал
|
Жир: 80,12г | Белк: 97,94г | Углев: 336,01г.
Завтрак: Dried Fig, Boiled Egg, Cuties Mandarin Orange, Bananas, Vegetable and Fruit Juice Drink (with Vitamin C Added). Обед: Passion Fruit, Chicken or Turkey Vegetable Soup (Home Recipe), Banana, Cuties Mandarin Orange. Ужин: Hershey's Extra Dark Chocolate Sticks, Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Yogurt, Pillsbury Moist Supreme Lemon Cake Mix, Apples (Low Moisture, Stewed), Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat). Перекус/Другое: See's Candies Dark Chocolates, Great Value Prunes Juice (Not from Concentrate), Coffee (Instant Powder), Whole Wheat Bread, Coffee (Instant Powder), Coffee (Instant Powder). подробнее ...
|
|
3481 ккал
|
Упражнение:
Сидеть За Рабочим Столом - 30 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 35 минуты, Работа во Дворе (в Саду) - 30 минуты, Ремонт - 1 час, Супермаркет Торговый - 1 час и 45 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 10 часа и 40 минуты. подробнее ...
|
Набралось 0,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
