Взвешивание (без записи в журнале) 18 июля 2018
|
61,0 кг
Потеряно до сих пор: 10,7 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2784 ккал
|
Жир: 90,08г | Белк: 149,65г | Углев: 314,50г.
Завтрак: Coffee, Lime Juice, Pork (Lean and Fat Eaten), Cilantro, Cacique Cotija Cheese, Cooked Pinto, Calico or Red Beans (Fat Not Added in Cooking), Maggi Chicken Flavor Bouillon, Onions, Great Value Diced Canned Tomatoes, Cooked Celery, White Rice, Herdez Salsa Verde, Wal-Mart Lemon Loaf Cake, V8 V-Fusion Pomegranate Blueberry. Обед: General Mills Lucky Charms Cereal Bar (24g), Snack Pack Banana Cream Pie Pudding, Zoi Greek Yogurt Vanilla Greek Yogurt, Kroger Vitamin D Whole Milk, Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder, Little Debbie Caramel Cookie Bars, Coffee (Brewed From Grounds), Nature's Best Perfect Low Carb Isopure Whey Protein Isolate - Dutch Chocolate. Ужин: Angry Orchard Orchard's Edge (Knotty Pear). подробнее ...
|
|
2522 ккал
|
Упражнение:
Отдыхать - 8 часа, Просмотр Телевизора - 6 часа и 30 минуты, Приготовление Пищи - 30 минуты, Сидеть - 1 час, Спать - 4 часа и 30 минуты, Работа по Дому - 45 минуты, Вождение - 45 минуты, Силовая Тренировка - 45 минуты, Принятие Душа - 30 минуты, Стоять - 30 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 15 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 4,8 кг за Неделю
|
 Комментария
Uh, aren't you suppose to be heading in the opposite direction? Need more calories or did you workout to hard?
18 июл 18 написано членом: Becc@
|
I like the little sister bugging you and not letting you get anything done, except I am sure I am old enough to be your mother! 😄
18 июл 18 написано членом: Becc@
|
18 июл 18 написано членом: Becc@
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
