Soner çetin- Журнал, 18 июл 18

Параметры Пользователя Soner çetin | < Предыдущая Запись |Следующий >

Merhaba arkadaşlar. 10 güne yakındır spor takviyeli diyetteyim. Şu an için 1kilo 300 gram kaybım var. Şekeri cıkardım hayatımdam. Sabahtan beridir çok halsiz bitkindim taaa ki az önce pekmezli ceviz ve muz yiyene kadar. Tatlı krizi dedikleri bumu acaba. Muz ve pekmezi yedikten sonra dirildim resmen. Sizdede oldu mu böyle bir durum

104,4 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 9,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 18 июля 2018:

921 ккал

Жир: 30,69г | Белк: 122,01г | Углев: 34,29г. Завтрак: Haşlanmış Yumurta. Ужин: Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş). Перекус/Другое: Muz. подробнее ...

Потеряно 1,1 кг за Неделю

5 Сторонников Поддержка

Комментария

bazen canın tatlı isteyebiliyor bünyen yeni alıştığından ben bunu yeşil elma , kuru kayısı kuru incir yada hurma ile dizginliyorum

18 июл 18 написано членом: Sonumut03

Vücudunuzun karbonhidrat deposu boşalmış. Yıllardır hep karbonhidrat yakmaya alışkın olduğunuz için de halsiz hissettiniz kendinizi. hesap yapıp sağlıklı karbonhidrat alsanız hergun böyle şeyler olmaz. mesela bulgur pilavı yiyin pişmeden kuru halde 50gr haşlayın yağ tuz yok yiyin. ya da 1 2 dilim ekmek çavdar yulaf falan...

19 июл 18 написано членом: ShyRain


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Soner çetin-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Soner çetin- Журнал, 18 июл 18

Оставить свой Комментарий

Soner çetin-Изменение Веса