Regi souza- Журнал, 18 июл 18

Параметры Пользователя Regi souza | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 18 июля 2018

70,7 кг Потеряно до сих пор: 1,8 кг. Еще предстоит сделать: 7,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 18 июля 2018:

1423 ккал

Жир: 104,51г | Белк: 82,34г | Углев: 51,88г. Завтрак: Cafezinho, Danubio Requeijão Cremoso Light, Jaguacy Avocado, Ovo Mexido. Обед: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca). Ужин: Gendai Sashimi Peixe Branco, Koni Store Temaki Salmão sem Arroz, Molho de Soja (Shoyu). Перекус/Другое: Piracanjuba Creme de Leite, Morangos, Coco Seco. подробнее ...

2155 ккал

Упражнение: Орбитрек (Тренажёр) - 20 минуты, Силовая Тренировка - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Regi souza-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Regi souza- Журнал, 18 июл 18

Оставить свой Комментарий

Regi souza-Изменение Веса