trillium1- Журнал, 18 июл 18

Параметры Пользователя trillium1 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 18 июля 2018

82,7 кг Потеряно до сих пор: 11,7 кг. Еще предстоит сделать: 23,8 кг. Следовательность диеты: Плохо.

Просмотреть Диетический Календарь, 18 июля 2018:

878 ккал

Жир: 23,78г | Белк: 67,88г | Углев: 100,32г. Завтрак: Quaker Oatmeal, Peanuts, Bob's Red Mill Wheat Bran, Dairyland Skim Milk. Обед: Mixed Salad Greens, Blueberries, Western Pressed Dry Cottage Cheese, Dairyland Skim Milk, Liberte Kefir, Strawberries (Unsweetened, Frozen). Ужин: Casa Mendosa Medium Whole Wheat Tortillas, Acorn Winter Squash (Without Salt, Mashed, Cooked, Boiled), Broccoli, Baked or Broiled Trout. Перекус/Другое: Tea with Milk. подробнее ...

2269 ккал

Упражнение: Работа во Дворе (в Саду) - 5 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Приготовление Пищи - 10 минуты, Подъем по Лестнице - 2 минуты, Отдыхать - 14 часа и 43 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

3 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

trillium1-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

trillium1- Журнал, 18 июл 18

Оставить свой Комментарий

trillium1-Изменение Веса