lorena.barretodemelo- Журнал, 18 июл 18

nossa vamos la um dia de cada vez a gente vai mudando o importante é não desistir ah fraqueza a barreiras mas pra chegarmos na Vitória a dias que vamos ganhar outros vamos perde. mas jamais iremos desistir

79,9 кг Потеряно до сих пор: 2,1 кг.    Еще предстоит сделать: 12,9 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

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679 ккал

Жир: 29,33г | Белк: 52,96г | Углев: 52,14г.   Завтрак: Chá Verde. Обед: Rúcula, Couve-de-Folhas Cozida (de Couve Fresca), Ovo Mal Cozido, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados, Tio João Arroz Integral Cozido, Salsicha de Carne de Frango. Ужин: Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Batata Doce, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Alface, Rúcula, Omelete. подробнее ...