Взвешивание (без записи в журнале) 18 июля 2018
|
108,8 кг
Потеряно до сих пор: 15,3 кг.
Еще предстоит сделать: 33,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
865 ккал
|
Жир: 32,50г | Белк: 112,78г | Углев: 38,83г.
Завтрак: Sanofi Mobility - Trivance (Colágeno), Abacate, Shimeji, Aspargos Cozidos (de Aspargos Frescos), Ovo Cozido, Clara de Ovo Cozida, Café, Suco de Limão. Обед: Vagem Cozida, Pamplona Alcatra Suína, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Repolho Verde Cozido, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Kamy Queijo Cottage (10g), Tomates Cereja, Hortelã, Manjericão, Agrião, Alface de Folha Vermelha, Alface Americana. Ужин: Vagem Cozida, Caranguejo, Queijo Parmesão (Ralado), Alface de Folha Vermelha, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Repolho Verde Cozido, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tomates Cereja, Queijo Cottage (10g), Agrião, Manjericão, Alface Americana. подробнее ...
|
Потеряно 4,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Lider Optimun-Изменение Веса
|
