iwkwi- Журнал, 18 июл 18

У меня такое было. Потом резко как то объёмы ушли. Надо замеры делать прям в самых выпуклых точках и в одном и том же месте. И ленту не натягивать 

Делаю именно так, надеюсь уйдут...отпуск то не за горами 

если спортом не занимаетесь, то уходят мышцы а не жирок 

кот и у меня так было, правда я 9 кг сбросила, а в объемах общее количества ушло 16 см. Но я вот что думаю, может жир и внутренних органов ушел, их то не замнришь,😁 . А так по состоянию мне легче стало и более активная и работоспособность прибавилась  

С животом такая же фигня. В туалет, простите, 🤷🏻‍♀️ иногда проблематично бывает сходить. У меня визуально немного видно, но объёмы очень ушли 

Чтобы в талии немного ушли объемы, откажитесь от всего молочного на недельку 

Для туалета надо клетчатку кушать. Норма 30-40 грамм. Минимум 5.  

Вот и у меня с туалетом, очень большая беда🤷🏼‍♀️🤷🏼‍♀️🤷🏼‍♀️ 

вероятно ушла вода 

Клетчатку советуют. Пойду сегодня отруби покупать🤷🏻‍♀️ 

Я обычно пропиваю бифидумбактерин! Хорошо помогает перестроить организм к изменению рациона питания, нормализует микрофлору, помогает в похудении и тяжести совсем нет!))  

только пшеничную не берите клетчатку и отруби,они самые бесполезные. 

Белок надо есть с клетчаткой, єто овощи, фрукты, и будет вам счастье 😊 

я в ежедневный рацион ввела семена льна - 1чл + кефир - полезно, как омега-3, и ЖКТ отлично работает 

у меня сначала тоже только вес уходил, объёмы незначительно, потом началась стадия, что месяц вес в одной поре, но пошли объёмы вниз, везде минус много см, так что ждите, видимо это не сразу у некоторых происходит 

Не правильно ккал расчитали значит, возможно мало белка было, и вы тупо мышцы жгли :с 

Девочки почитайте про льняное масло, оно очень полезное, я его беру в аптеке в капсулах, стоит копейки, а пить легко. Утром на тощак 4-5 капсул. И стул наладится, и волосы и ногти и кожа.  

Мне не помогает ни масло льняное, ни семена🤷🏻‍♀️ Наверное, надо тоже бактерий курс пропить