fabiano bastos- Журнал, 06 авг 12

Параметры Пользователя fabiano bastos | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 06 августа 2012

80,8 кг Потеряно до сих пор: 4,3 кг. Еще предстоит сделать: 2,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 06 августа 2012:

1644 ккал

Жир: 55,71г | Белк: 74,54г | Углев: 208,82г. Завтрак: Peras, Queijo Mussarela, Benefice Light 7 Grãos, Polenguinho Light, Café. Обед: Suco Pronto Light, Nuggets Frango Tradicional, Feijão Vermelho, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco. Ужин: Sopa de Carne com Conchinhas. Перекус/Другое: Batata Palha Premium Extra Fina, Gelatina Zero, Barra de Cereal Nestle Banana com Chocolate. подробнее ...

3192 ккал

Упражнение: Стоять - 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 7 часа, Сидеть - 4 часа и 30 минуты, Вождение - 30 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 40 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 2 часа и 7 минуты, Тренажер (Умеренный) - 43 минуты. подробнее ...

Потеряно 1,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

fabiano bastos-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

fabiano bastos- Журнал, 06 авг 12

Оставить свой Комментарий

fabiano bastos-Изменение Веса