ledy lumeno- Журнал, 18 июл 18

Параметры Пользователя ledy lumeno | < Предыдущая Запись |Следующий >

kalau ngemilnya kacang tanah sangrai utk memenuhi BMR dalam sehari boleh gk???
binggung mau makan apa lagi, OCD JM 4 jam sering susah memenuhi BMR.

69 кг Потеряно до сих пор: 5 кг. Еще предстоит сделать: 9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 18 июля 2018:

1096 ккал

Жир: 54,02г | Белк: 66,97г | Углев: 97,68г. Завтрак: Oatmeal, Energen Energen, Jus Jeruk Nipis. Обед: Jagung Manis Kuning, Bayam Dimasak (dari Segar), Telur Dadar atau Telur Orak-Arik, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Ужин: Jagung Manis Kuning, Bayam Dimasak (dari Segar), Telur Dadar atau Telur Orak-Arik, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Перекус/Другое: Kacang Sangrai Kering (tanpa Garam), Keripik Pisang, Belimbing, Pepaya. подробнее ...

постоянный вес

6 Сторонников Поддержка

Комментария

boleh,selain kacang ,alpukat bisa jadi pilihan.

17 июл 18 написано членом: Leni Liu Cing Link

@Leni Liu okk... Soalx takut makan di bwh BMR😄

17 июл 18 написано членом: ledy lumeno

@ledy : gak salah itu AKG/RDI nya 1.100 saja sis,kok rendah ya? coba hitung BMR dan TDEE nya sis di link ini sis

17 июл 18 написано членом: Leni Liu Cing Link

http://www.phhp.com.my/tbe/health_care/bmi.bmr.php?lg=id

17 июл 18 написано членом: Leni Liu Cing Link

@Leni Liu BMR aq sebenarnya 1350-1400 sehari,cuman aku cut lagi 1100.

18 июл 18 написано членом: ledy lumeno

Kak cek BMR gimana ya?...

18 июл 18 написано членом: tofufolk

tdeecalculator

18 июл 18 написано членом: MelYanti


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

ledy lumeno-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

ledy lumeno- Журнал, 18 июл 18

Оставить свой Комментарий

ledy lumeno-Изменение Веса