Mcvalla- Журнал, 18 июл 18

Параметры Пользователя Mcvalla | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 18 июля 2018

60,5 кг Потеряно до сих пор: 3,5 кг. Еще предстоит сделать: 0,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 18 июля 2018:

1965 ккал

Жир: 40,44г | Белк: 88,43г | Углев: 211,70г. Завтрак: Белевская Пастила Пастила без Сахара с Черникой , Соленые Крекеры, Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные, Elmika Отруби Хрустящие Ржаные, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Ремит Балык Дарницкий, Простоквашино Сливки 10%, Боско Хлеб для Низкоуглеводного Питания. Обед: Малина, Боско Хлеб для Низкоуглеводного Питания, Салат Айсберг, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Глобус Сыр Паради. Ужин: Сырная Тарелка Тильзитер , Hummuskasa Хумус Классический, Хлеб Зерновой, Белый Хлеб, Вино Красное Сухое, Просекко. подробнее ...

1821 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 55 минуты, Растяжения (Йога) - 2 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 24 минуты, Отдыхать - 13 часа и 39 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,1 кг за Неделю

Поддержка

Mcvalla-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю