Взвешивание (без записи в журнале) 17 июля 2018
|
70,8 кг
Потеряно до сих пор: 10,2 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2221 ккал
|
Жир: 96,14г | Белк: 135,42г | Углев: 220,42г.
Завтрак: Banana Prata, Vida Leve Suco Verde Desintoxicante, Café (Infusão). Обед: Suco de Limão, Brócolis, Abobrinha Cozida, Queijo Branco, Peixe no Forno ou Grelhado, Azeitonas, Carne de Vaca Assada, Beterrabas, Regina Queijo Coalho Espeto, Ovo Cozido. Ужин: Delakasa Leite Condensado Zero Açúcar, Biosoft Granola Diet, Frooty Açaí Zero, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Batata Inglesa Cozida, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Ovo Cozido. Перекус/Другое: Kefir de Leite, Queijo Mozzarella, Seara Presunto Cozido, Tapioca, Nestlé Biscoito Nesfit Banana, Aveia e Canela , Marilan Magic Toast Light. подробнее ...
|
|
2368 ккал
|
Упражнение:
Сидеть За Рабочим Столом - 10 часа, Musculação - 35 минуты, Отдыхать - 7 часа и 25 минуты, Спать - 6 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Michelle Esteves-Изменение Веса
|
