cleveralved- Журнал, 17 июл 18

Параметры Пользователя cleveralved | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 17 июля 2018

83,6 кг Потеряно до сих пор: 8,9 кг. Еще предстоит сделать: 13,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 17 июля 2018:

1384 ккал

Жир: 112,36г | Белк: 75,63г | Углев: 19,36г. Обед: Frimesa Linguiça de Pernil, Pepino (com Casca), Tomates. Ужин: Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Copra Óleo de Coco Extra Virgem. Перекус/Другое: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Jussara Creme de Leite, Requeijão, Cacau em Pó (Não Adocicado). подробнее ...

3640 ккал

Упражнение: Вождение - 10 минуты, Приготовление Пищи - 30 минуты, Мытье посуды - 20 минуты, Беговая Дорожка - 30 минуты, Велотренажёр - 1 час, Спать - 8 часа, Отдыхать - 6 часа и 40 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа, Принятие Душа - 10 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 40 минуты. подробнее ...

Потеряно 1,9 кг за Неделю

4 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

cleveralved-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

cleveralved- Журнал, 17 июл 18

Оставить свой Комментарий

cleveralved-Изменение Веса