|
Hitzeschlacht beendet und ich wünsche euch allen einen wundervollen Abend
|
73,5 кг
Потеряно до сих пор: 7,5 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1245 ккал
|
Жир: 47,73г | Белк: 49,11г | Углев: 165,44г.
Завтрак: Baguette, Kaffee mit Milch, Alsan Alsan-S, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Kaffee. Обед: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Pfirsich. Ужин: Aldi Kartoffelpuffer, Zucchini, Tomaten, Edeka Feta. Перекус/Другое: Dennree Joghurt Mild - 1,7% Fett, Westminster Schwarztee, Heißer Kakao (aus Vollmilch), Coca-Cola Zero Koffeinfrei, Ja! Magerquark, Pflaumen, Pfirsiche. подробнее ...
|
|
3400 ккал
|
Упражнение:
Ходьба по Магазинам - 1 час и 30 минуты, Работа - 1 час, Nordic Walking - 1 час, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Бег - 10 км/ч - 30 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 4 часа, Работа по Дому - 1 час и 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа. подробнее ...
|
Потеряно 2,1 кг за Неделю
|
 Комментария
17 июл 18 написано членом: rennengel
|
Danke Terenez, dir auch.😊
17 июл 18 написано членом: Levka...
|
Hallo du lieber, hab dich fast nicht gefunden... Hübsches Bild wie immer, wünsche dir auch schönen Abend 🙋😎
17 июл 18 написано членом: unbreakable-0810
|
Gestern lief im TV eine Sendung über die Bretagne. Da habe ich an dich und deine schönen Bilder gedacht.😊
17 июл 18 написано членом: schnorra
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
