laimay- Журнал, 17 июл 18

Параметры Пользователя laimay | < Предыдущая Запись |Следующий >

7/17
1300卡
肌力&伸展

早體重47.3體脂21.5%
晚體重47.9體脂20.8%

47,3 кг Потеряно до сих пор: 21,7 кг. Еще предстоит сделать: 1,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 17 июля 2018:

1316 ккал

Жир: 46,24г | Белк: 86,61г | Углев: 151,19г. Завтрак: 台灣比菲多優意思頂級牛奶優格, 香蕉, 火龍果, 煮熟的南瓜, 魚湯, 三文魚, 黄玉米棒（加鹽，冷凍，水煮）, 炒高麗菜. Обед: 大漢超嫩豆腐, 即食燕麥粥, 南瓜, 南瓜子, 黑豆, 杏鲍菇, 雞蛋（整個）, 魚湯. Ужин: 水蜜桃, 芒果, 水煮蛋, 豆干. Перекус/Другое: Costco 無調味綜合堅果. подробнее ...

Потеряно 2,8 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

laimay-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

laimay- Журнал, 17 июл 18

Оставить свой Комментарий

laimay-Изменение Веса