SDCyclist- Журнал, 17 июл 18

630 AM, 18%. I seem to be loosing weight quicker than what I should be based upon my net calorie deficit for the past two weeks. Maybe today was just not being hydrated enough. I should be around 157.5. Probably need another week of tracking though to be sure.

70,3 кг Потеряно до сих пор: 6,9 кг.    Еще предстоит сделать: 4,1 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

2253 ккал

Жир: 49,93г | Белк: 65,84г | Углев: 306,07г.   Завтрак: Clover Honey, Quaker Organic Instant Oatmeal - Regular. Обед: Kraft American Cheese Slice, Five Guys Lettuce, Wendy's Tomato (1 Slice), Mountain Dew Mountain Dew (12 oz), Turkey Burger on Bun, Ruffles Queso Cheese Potato Chips. Ужин: Longhorn Steakhouse Draft Beer (16 oz), Cheddar Cheese, Cooked Asparagus (from Fresh), Olive Oil, Qdoba Mexican Grill Shredded Pork Taco. Перекус/Другое: True Lemon Original Lemonade, Mountain Dew Mountain Dew (12 oz). подробнее ...

2927 ккал

Упражнение: ebike1 - 1 час и 20 минуты, ebike2 - 1 час и 3 минуты, Сидеть - 13 часа и 37 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...