|
D8.9
|
109,4 кг
Потеряно до сих пор: 14,7 кг.
Еще предстоит сделать: 34,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
992 ккал
|
Жир: 34,27г | Белк: 139,03г | Углев: 31,81г.
Завтрак: Suco de Limão, Café, Clara de Ovo Cozida, Sanofi Mobility - Trivance (Colágeno), Ovo Cozido, Aspargos Cozidos (de Aspargos Frescos), Shimeji, Abacate. Обед: Jambu Cozido, Vagem Cozida, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface Americana, Caranguejo, Repolho Verde Cozido, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Alface de Folha Verde, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Alface de Folha Vermelha, Agrião, Manjericão, Tomates Cereja, Kamy Queijo Cottage (10g). Ужин: Kamy Queijo Cottage (10g), Caranguejo. Перекус/Другое: Nozes de Nogueira, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). подробнее ...
|
Потеряно 2,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Lider Optimun-Изменение Веса
|
