허리아퍼- Журнал, 17 июл 18

Параметры Пользователя 허리아퍼 | < Предыдущая Запись |Следующий >

안녕하세요.
오늘은 하체운동 했어요.
스쿼트, 레그컬, 레그익스텐션, 레그프레스,
카프레이즈 5세트
크런치 10세트

요즘 정체기네요. 운동에 흥미가 줄었어요. ㅠㅠ

74,6 кг Потеряно до сих пор: 0,6 кг. Еще предстоит сделать: 3,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 17 июля 2018:

1139 ккал

Жир: 37,50г | Белк: 69,73г | Углев: 129,80г. Завтрак: BSN 신타6 엣지. Обед: 바나나, 닭가슴살 샐러드. Ужин: 닭볶음탕, 공기밥. Перекус/Другое: 크라운 참ing 치즈크림, 롯데 엄마손파이. подробнее ...

470 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Apple Health - 23 часа. подробнее ...

Потеряно 2,8 кг за Неделю

4 Сторонников Поддержка

Комментария

동감이네요ㅠㅠ

17 июл 18 написано членом: jmchoi34


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

허리아퍼-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

허리아퍼- Журнал, 17 июл 18

Оставить свой Комментарий

허리아퍼-Изменение Веса