|
D8.7
|
110,2 кг
Потеряно до сих пор: 13,9 кг.
Еще предстоит сделать: 35,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
879 ккал
|
Жир: 32,53г | Белк: 111,91г | Углев: 43,73г.
Завтрак: Ovo Frito sem Gordura, Abacate, Clara de Ovo Cozida, Shimeji, Suco de Limão, Aspargos Cozidos (de Aspargos Frescos), Café, Sanofi Mobility - Trivance (Colágeno). Обед: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Agrião, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Repolho Verde, Alface de Folha Verde, Alface Americana, Manjericão, Hortelã, Tomates Cereja. Ужин: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Alface de Folha Vermelha, Kamy Queijo Cottage (10g), Pamplona Alcatra Suína, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Repolho Verde, Alface Americana, Manjericão, Hortelã, Tomates Cereja. подробнее ...
|
Потеряно 2,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Lider Optimun-Изменение Веса
|
