|
Gaat al een paar dagen niet goed. In spanning na een verknalde sollicitatie-opdracht afgelopen vrijdag. Resultaat eetbui gisteravond 😣
|
73 кг
Потеряно до сих пор: 40 кг.
Еще предстоит сделать: 3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1333 ккал
|
Жир: 41,89г | Белк: 117,62г | Углев: 108,22г.
Завтрак: AH Hummus Choco, AH Oploskoffie Instant Rood Vol, Chiquita Banaan. Обед: La Tourangelle Sesamolie, Naturella Fitline Naturel Kwark. Ужин: La Bio Idea Citroensap Biologisch, AH Hummus Avocado, AH Ijsbergslamelange, Komkommer (met Schil), AH Saladeblokjes Witte Kaas, AH Snoepgroente Paprikamix, AH Rode Uien, AH Kipfilet Nieuwe Kip, Maggi Mals & Kruidig Mediterrane Kruiden, Nature's Gift Fiber Water, AH Abrikozen Verse. Перекус/Другое: Klene Groentjes Suikervrij, Liga Vitalu Voltarwe, Sukrin Fibersirup Clear, Al'fez Tahini Natural, Saitaku Zwart Sesamzaad, Valle Del Sole Virgin Kokos Olie, Sukrin Fibersirup Clear, Al'fez Tahini Natural, Saitaku Zwart Sesamzaad, Valle Del Sole Virgin Kokos Olie, AH Gedroogde Zachte Pruimen zonder Pit, Al'fez Tahini Natural, AH Citroensap Biologisch, Khanum Butter Ghee, Zeezout, Gedroogde Hele Sesamzaadjes, Vanille Extract, Zwarte Peper, AH Gedroogde Zachte Pruimen zonder Pit, Al'fez Tahini Natural, AH Citroensap Biologisch, Khanum Butter Ghee, Zeezout, Gedroogde Hele Sesamzaadjes, Vanille Extract, Zwarte Peper, Arla Lactofree Magere Kwark. подробнее ...
|
|
1893 ккал
|
Упражнение:
Езда на Велосипеде (Неторопливая) - <16 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 2,8 кг за Неделю
|
 Комментария
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
bontehond88-Изменение Веса
|
