|
Вес стоит вторую неделю :((( Я рыдаю. Да что же такое? Мучаю себя тренировками, воду пью, кушаю в рамках калорийности, кроме выходных, но раньше это не мешало худеть, а теперь приплыли 😟😟😟 хочется все бросить. Блин, ну, не замахиваюсь на маленькие цифры, но даже до 62 (здоровая норма веса) не хочет организм дойти. Надо снижать углеводы, чую я
|
64,2 кг
Потеряно до сих пор: 5,8 кг.
Еще предстоит сделать: 1,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1277 ккал
|
Жир: 46,82г | Белк: 94,31г | Углев: 126,82г.
Завтрак: Тыквенные Семечки, Сметанин Кефир 1%, Страна Сметания Сметана, Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Вологодская Ягода Красная Смородина, Абрикосы, Победа Шоколад 72% на Стевии, Древо Жизни Каша Льняная с Яблоком и Корицей. Обед: Сметанин Кефир 1%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Говядина в Рукаве с Томатом Мой Рецепт, Лобио со Стручковой Фасолью Мой Рецепт, Суфле из Печени Мой Рецепт. Ужин: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Запеканка из Цветной Капусты Мой Рецепт, Карп. Перекус/Другое: Магнит Грейпфрут, Коровка из Кореновки Йогурт Термостатный 4%, Магнит Банан, Коровка из Кореновки Творог Обезжиренный, Помидоры, Золотой Хумус Мой Рецепт, Гриднев Хлеб Рижский с Тмином Ржаной Бездрожжевой. подробнее ...
|
|
2613 ккал
|
Упражнение:
Приготовление Пищи - 5 часа, Велотренажёр - 50 минуты, Бодифлекс - 30 минуты, Упражнения с гантелями - 20 минуты, Отдыхать - 9 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,2 кг за Неделю
|
