chaos-blubb- Журнал, 17 июл 18

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Guten Morgen meine lieben, das Gewicht hat sich tatsächlich mal verändert. OK, in die falsche Richtung, aber nach spontan grillen und Flammkuchen bei Freunden gestern erklärt sich das von selbst 😂
Dafür werd ich beim heutigen Ausflug reichlich Bewegung haben, dann passt das auch wieder 😊
Ich wünsche euch einen schönen Tag, genießt die Sonne, auch wenn ihr arbeiten müsst 😊

88,5 кг Потеряно до сих пор: 36,3 кг. Еще предстоит сделать: 12 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 17 июля 2018:

1143 ккал

Жир: 39,45г | Белк: 22,97г | Углев: 174,85г. Завтрак: Nature Valley Oats & Honey, Pink Lady Äpfel, Kaffee. Обед: Apfeltorte. Ужин: Aldi Salatcup Käse & Schinken, McDonald's McFlurry Smarties. подробнее ...

2165 ккал

Упражнение: Спать - 7 часа, Отдыхать - 17 часа. подробнее ...

Набралось 3,5 кг за Неделю

10 Сторонников Поддержка

Комментария

Hach, Watt sind schon 500 Gramm... rubbedikatz hast das wieder wech. Dir einen tollen Ausflug und genieß die Zeit :-)

17 июл 18 написано членом: divergenta

Ich hab schon vor ner Weile aufgegeben, die Waage zu ernst zu nehmen 😂 wenn sich lange ab der Waage nichts zeigt, die Klamotten aber trotzdem weiter werden, dann ist die Zahl egal 😊 Und auf den Ausflug freue ich mich tatsächlich, es ist nur die halbe Gruppe dabei und unsere ferienhelferin wird mich begleiten, das wird sehr unterhaltsam werden 😊

17 июл 18 написано членом: chaos-blubb


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