brianvanniekerk- Журнал, 17 июл 18

Параметры Пользователя brianvanniekerk | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 17 июля 2018

93,5 кг Потеряно до сих пор: 19,5 кг. Еще предстоит сделать: 8,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 17 июля 2018:

2190 ккал

Жир: 132,02г | Белк: 127,47г | Углев: 130,45г. Завтрак: Boiled Egg, Boiled Egg. Обед: Boiled Egg. Ужин: Cooked Corn, Baby Marrows, Butternut, Cauliflower, Beef Stew. Перекус/Другое: SPAR Full Cream Fresh Milk, Chocolate Covered with Caramel Nougat, PnP Fresh Cream, Safari Peanuts & Raisins, Safari Peanuts & Raisins, Biscuit, Biscuit. подробнее ...

2904 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 20 минуты, Отдыхать - 10 часа и 39 минуты, Спать - 6 часа, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 1 минута, Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа. подробнее ...

Потеряно 2,1 кг за Неделю

7 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

brianvanniekerk-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

brianvanniekerk- Журнал, 17 июл 18

Оставить свой Комментарий

brianvanniekerk-Изменение Веса