tealicious- Журнал, 17 июл 18

Параметры Пользователя tealicious | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 17 июля 2018

68,2 кг Потеряно до сих пор: 4,8 кг. Еще предстоит сделать: 4,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 17 июля 2018:

1236 ккал

Жир: 31,41г | Белк: 164,51г | Углев: 80,49г. Завтрак: Beef Top Sirloin (Lean Only, Trimmed to 0" Fat, Cooked, Broiled), Swiss Cheese, Shaw's Multi Grain Whole Grain Bread, Egg White. Обед: Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, Goulash. Ужин: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. Перекус/Другое: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein - Creamy Vanilla. подробнее ...

2081 ккал

Упражнение: Arm, abs - 40 минуты, Пресс - 20 минуты, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

tealicious-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

tealicious- Журнал, 17 июл 18

Оставить свой Комментарий

tealicious-Изменение Веса