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como que esto va muy rapido, voy a seguir con 1800 calorias pero si hay otro bajon asi en una semana tendre que aumentar a 2000
60 кг Потеряно до сих пор: 1,7 кг.    Еще предстоит сделать: 11 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

1707 ккал Жир: 51,13г | Белк: 78,34г | Углев: 252,84г.   Завтрак: Cacahuates, Huevo Duro. Обед: Perejil, Habas. Ужин: Leche Descremada, Avena, Lechuga, Pepino (Pelado), Tía Rosa Tortillas de Harina, Mangos. подробнее ...
Потеряно 2,3 кг за Неделю

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Комментария 
PUES QUE TANTO HACES?? DE ENTRADA PARECE BIEN. 
17 июл 18 написано членом: DANTE HDZ
Dante pues me considero sedentaria paso la mayor parte del dia sentada, solo hago ejercicio 6 horas por semana entre cardio y fuerza pero este mes que ando de vacaciones de la escuela me doy el lujo de caminar al trabajo y añadi unos 3 o 5 minutos de hit como calentamiento 
17 июл 18 написано членом: pa_ola
SEDENTARIA?? EN SERIO. DEPENDE ENTONCES DE LAS DEMAS ACTIVIDADES. PARECE MUY BIEN. QUE ESTUDIAS???  
18 июл 18 написано членом: DANTE HDZ
Si supongo que mis caminatas ayudan mucho...estudio contaduria como toda buena amante de los numeros 
18 июл 18 написано членом: pa_ola
Como mi hija..... Contabilidad.... Si que tienes mucho que hacer ya que es cansancio mental lo tuyo... Lo bueno es que eres joven y con energía.  
18 июл 18 написано членом: J.Nell
J Nell que bien tu hija y yo somos colegas, Si, si que se cansa la cabeza 
18 июл 18 написано членом: pa_ola
SI ES ASI A CONTAR CALORIAS. Y HACER EL BALANCE SEMANAL. LO MISMO QUE SE CONSUME LO MISMO QUE HAY QUE GASTAR.  
19 июл 18 написано членом: DANTE HDZ
Si claro, gracias Dante! 
19 июл 18 написано членом: pa_ola

     
 

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