Взвешивание (без записи в журнале) 17 июля 2018
|
67,8 кг
Потеряно до сих пор: 6,7 кг.
Еще предстоит сделать: 2,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1812 ккал
|
Жир: 63,35г | Белк: 132,17г | Углев: 185,13г.
Завтрак: Голубика, ВкусВилл Арахисовая Паста Классическая, Грюнталер Сыр Легкий, Monini Масло Виноградное Рафинированное, Домик в деревне Молоко Обезжиренное 0,5%, Яйцо, Гарнец Овсяная Мука. Обед: Помидоры, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Агуша Мясное Пюре Говядина, Чечевица, Грюнталер Сыр Легкий, Кабачки Тушеные. Ужин: ВкусВилл Арахисовая Паста Классическая, ВкусВилл Хлебцы с Луком, Чесноком и Зеленью, ВкусВилл Ореховый Вкус, Болгарский Перец, Зеленый Листовой Салат, Гребешок (Смешанные Виды), Помидоры, Огурец (с Кожурой), Оливковое Масло. Перекус/Другое: Голубика, Ягоды, Тортик Блинный с Абрикосом Пп, BSN Amino X, Голубика, Lab Гранола Ягода Формула, Bio Max Йогурт Натуральный, Президент Творог Рассыпчатый 0,2%. подробнее ...
|
|
2358 ккал
|
Упражнение:
Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 1 час и 25 минуты, Отдыхать - 14 часа и 35 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
