kikio413- Журнал, 17 июл 18

Параметры Пользователя kikio413 | < Предыдущая Запись |Следующий >

✨體重又降紀錄一下✨
體脂23。內脂2。皮下脂肪21.9
肌肉量34.6
腰圍66。臀圍92.5
大腿53.5。小腿33.5

加油💪繼續練腿

54,6 кг Потеряно до сих пор: 1,1 кг. Еще предстоит сделать: 0,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 17 июля 2018:

1498 ккал

Жир: 44,03г | Белк: 64,50г | Углев: 217,91г. Обед: 肉羹麵, 黑咖啡, 滷蛋. Ужин: 章魚, 桂格(Quaker) 五穀米, 雞蛋（整個）. Перекус/Другое: 貢丸, 黑巧克力, 肉燥, 珍珠奶茶, MOS 冰紅茶(L). подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

24 Сторонников Поддержка

Комментария

又瘦了厲害👍

16 июл 18 написано членом: josephc0917

又瘦了厲害👍

16 июл 18 написано членом: 尼歐NEO

練腿，妳用什麼方法，我最近深蹲覺得變壯，側面變厚厚的fu，不怎麼喜歡。

16 июл 18 написано членом: laimay

棒棒

16 июл 18 написано членом: 不能放棄的啾

lainey 我也正在研究，我是除了深蹲也會做空中腳踏車、腿部開合跳⋯一些腿部運動！運動後一定記得要拉筋喔！我是每天睡前還會刮腿按摩，目前在實驗中有成功在分享

17 июл 18 написано членом: kikio413

好哇🙂🙂等妳呦~加油

17 июл 18 написано членом: laimay


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

kikio413-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

kikio413- Журнал, 17 июл 18

Оставить свой Комментарий

kikio413-Изменение Веса