AlinePaixao84- Журнал, 16 июл 18

Параметры Пользователя AlinePaixao84 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 16 июля 2018

64,1 кг Потеряно до сих пор: 20,9 кг. Еще предстоит сделать: 4,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 16 июля 2018:

1689 ккал

Жир: 31,70г | Белк: 93,56г | Углев: 259,61г. Завтрак: Café com Leite Desnatado, Bolo de Aipim, Brownie, Mamão Formosa. Обед: Limonada, Batata Doce, Filé de Frango Grelhado, Pão de Açúcar Arroz com Brócolis, Beterraba Cozida. Ужин: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Quero Feijão Carioca , Vagem Cozida, Carne de Vaca do Acém (Cortada até 0,5 cm de Gordura), Arroz Branco (Cozido), Macarrão Fresco (Cozido). Перекус/Другое: Leite com Chocolate (Magro), Richester Cream Cracker, Polenghi Polenguinho Light, Café. подробнее ...

1999 ккал

Упражнение: Подъем по Лестнице - 30 минуты, Орбитрек (Тренажёр) - 15 минуты, Беговая Дорожка - 15 минуты, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,0 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

AlinePaixao84-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

AlinePaixao84- Журнал, 16 июл 18

Оставить свой Комментарий

AlinePaixao84-Изменение Веса