Взвешивание (без записи в журнале) 16 июля 2018
|
61,2 кг
Потеряно до сих пор: 10,4 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2504 ккал
|
Жир: 88,59г | Белк: 154,62г | Углев: 264,66г.
Завтрак: V8 V-Fusion Pomegranate Blueberry, Little Debbie Caramel Cookie Bars, Kroger Vitamin D Whole Milk, Kellogg's Apple Jacks with Apple & Cinnamon Cereal, Wal-Mart Lemon Loaf Cake. Обед: Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder, Coffee (Brewed From Grounds), Nature's Best Perfect Low Carb Isopure Whey Protein Isolate - Dutch Chocolate, Borden Half & Half. Ужин: Halo Top Creamery Lemon Cake Ice Cream, Herdez Salsa Verde, Lime Juice, Pork (Lean and Fat Eaten), Cilantro, Cacique Cotija Cheese, Cooked Pinto, Calico or Red Beans (Fat Not Added in Cooking), Maggi Chicken Flavor Bouillon, Great Value Diced Canned Tomatoes, Onions, Cooked Celery, White Rice. подробнее ...
|
|
2966 ккал
|
Упражнение:
Просмотр Телевизора - 5 часа, Работа по Дому - 15 минуты, Работа во Дворе (в Саду) - 15 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 15 минуты, Bus Driving - 6 часа и 30 минуты, Силовая Тренировка - 45 минуты, Стоять - 30 минуты, Вождение - 1 час и 30 минуты, Принятие Душа - 15 минуты, Спать - 6 часа, Сидеть - 30 минуты, Отдыхать - 2 часа, Приготовление Пищи - 15 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 3,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
