Взвешивание (без записи в журнале) 16 июля 2018
|
141,9 кг
Потеряно до сих пор: 24,1 кг.
Еще предстоит сделать: 73,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1505 ккал
|
Жир: 56,53г | Белк: 80,38г | Углев: 177,76г.
Завтрак: Ocean Spray Diet Cran Pineapple, Bananas, GNC AMP- Amplified Wheybolic Extreme 60 (Original), Raspberries, Blueberries, Honey, Mangos, Sugar, Coffee-Mate Italian Sweet Creme Creamer, Coffee. Обед: Challenge Butter Spreadable Butter with Canola Oil, Hormel Natural Choice - Oven Roasted Turkey Breast and Mild White Cheddar Cheese with Dark Chocolate Covered Pretzels, Dave's Killer Bread Thin-Sliced Organic Bread 21 Whole Grains & Seeds. Ужин: Little Caesars Buttery Garlic Dip, Little Caesars Large Stuffed Crust Pepperoni. Перекус/Другое: Swedish Fish Swedish Fish 100 Calorie Pack, Skinny Cow Low Fat Ice Cream Sandwiches - Vanilla, Sweet Cherries, Buttered Air Popped Popcorn. подробнее ...
|
|
4611 ккал
|
Упражнение:
Работа по Дому - 30 минуты, Принятие Ванны - 30 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 10 минуты, Приготовление Пищи - 1 час и 20 минуты, Сидеть - 6 часа, Спать - 8 часа, Отдыхать - 5 часа и 30 минуты, Вождение - 1 час, Мытье посуды - 1 час. подробнее ...
|
Потеряно 0,8 кг за Неделю
|
 Комментария
Another pound in the rear view mirror!
16 июл 18 написано членом: nikeit
|
21 июл 18 написано членом: saceylacey
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
saceylacey-Изменение Веса
|
