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Schönen Abend euch allen
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73,8 кг
Потеряно до сих пор: 7,2 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
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1581 ккал
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Жир: 60,07г | Белк: 66,66г | Углев: 209,19г.
Завтрак: Kaffee, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Alsan Alsan-S, Kaffee mit Milch, Roggenbrötchen. Обед: Aldi Käse-Laugenstange, Grillgemüse. Ужин: Edeka Feta, Omelett, Tomaten, Baguette. Перекус/Другое: Pfirsiche, Pflaumen, Ja! Magerquark, Coca-Cola Zero Koffeinfrei, Heißer Kakao (aus Vollmilch), Westminster Schwarztee. подробнее ...
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3599 ккал
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Упражнение:
Плавание (Умеренное) - 2 часа, Ходьба по Магазинам - 30 минуты, Приготовление Пищи - 30 минуты, Работа по Дому - 1 час и 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа, Спать - 6 часа, Отдыхать - 8 часа и 30 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Бег - 10 км/ч - 30 минуты. подробнее ...
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Набралось 1,4 кг за Неделю
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 Комментария
Danke Terenez, wünsche ich dir auch.😊
16 июл 18 написано членом: Levka...
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16 июл 18 написано членом: Terenez
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16 июл 18 написано членом: Fit4NextLevel
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die fotos sind immer soo schön...fernweh 😍
16 июл 18 написано членом: sbüsi
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Das liegt an der Bretagne sie ist eben einfach schön und die Fotos spiegeln das nur einfach wieder.
16 июл 18 написано членом: Terenez
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16 июл 18 написано членом: Fit4NextLevel
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Sind sie denn gerade dort?? Genießen sie es!
16 июл 18 написано членом: stefodil
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Leider musste ich wegen der Arbeit vor 3 Wochen wieder nach Freiburg zurück , war vorher aber über 4 wochen dort und mitte August geht es nochmal für 6 Wochen in meine Heimat
16 июл 18 написано членом: Terenez
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Na das ist doch schon bald, dann erfreue ich mich wieder an ihren Fotos, Fernweh ist einfach was Gutes☺️
16 июл 18 написано членом: stefodil
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Das stimmt, obwohl es bei mir eher Heimweh ist denn ich bin in der nord Bretagne aufgewachsen. Bilder habe ich noch ganz viele die ich so nach und nach poste. Auch mailen mir meine Freunde fast jeden Tag neue Photos die ich gerne mir euch teile. Wünsche noch einen schönen Abend und später eine gute Nacht
16 июл 18 написано членом: Terenez
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16 июл 18 написано членом: mbkrebs
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Ich würd mich freuen,jeden tag so ein schönes foto zu sehen 🙂
16 июл 18 написано членом: sbüsi
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Schönen Abend wünsche ich dir und wenn du wieder in deiner Heimat bist ...fleißig fotografieren, freue mich schon auf deine Fotos
16 июл 18 написано членом: unbreakable-0810
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16 июл 18 написано членом: Sonnenkindl
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