|
Cintura: 63 cm
Quadril: 96,8 cm
Coxa direita: 55,5 cm
Coxa esquerda: 55 cm
|
56,9 кг
Потеряно до сих пор: 0,4 кг.
Еще предстоит сделать: 0,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2208 ккал
|
Жир: 73,34г | Белк: 178,50г | Углев: 203,70г.
Обед: Contra-filé Grelhado, Farofa, Legumes Cozidos, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Ужин: Nutrata Whey Grego, Piá Leite Semidesnatado, Abacate, Mousse Protéico com Chocolate Belga Yummy Be, Cacau Show Castanha do Brasil Coberta com Chocolate Amargo, Farofa, Bonduelle Ervilha e Milho em Conserva, Legumes Cozidos, Feijão Preto Cozido, Contra-filé Grelhado, Arroz Branco (Cozido). Перекус/Другое: Batavo Manteiga Extra sem Sal, Parmíssimo Queijo Parmesão Ralado, Sadia Queijo Mussarela Soltíssimo, Ovo, Banana Prata, Essential Nutrition Red Berry Whey, Salton Suco de Uva Tinto Integral, Verde Campo Iogurte Natural Whey Banana. подробнее ...
|
|
1875 ккал
|
Упражнение:
Бег - 13 км/ч - 15 минуты, Силовая Тренировка - 45 минуты, Отдыхать - 13 часа, Спать - 10 часа. подробнее ...
|
Потеряно 1,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Beatriz.uthman-Изменение Веса
|
