Взвешивание (без записи в журнале) 16 июля 2018
|
85,1 кг
Потеряно до сих пор: 13,3 кг.
Еще предстоит сделать: 11,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1334 ккал
|
Жир: 47,16г | Белк: 94,31г | Углев: 135,30г.
Завтрак: Profile Vanilla Shake, Coffee, Coffee, Coffee with Cream. Обед: Hummus , Crystal Light Lemonade Drink Mix, Crystal Light Lemonade Drink Mix, Land O'lakes Butter, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Best Choice American Cheese Singles, Italian Salad Dressing , Italian Salad Dressing , Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots). Ужин: Milk (Nonfat) , Candy, Crystal Light Lemonade Drink Mix, Crystal Light Lemonade Drink Mix, Sweet Baby Ray's Original Barbecue Sauce, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Walden Farms Thousand Island Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Grilled Chicken. Перекус/Другое: Roasted Mixed Nuts with Peanuts, Crystal Light Lemonade Drink Mix, Crystal Light Lemonade Drink Mix, Bing Cherries, Profile Creamy Mocha Shake, Profile Mixed Fruit Drink, Profile Creamy Peanut Butter Bar, Profile Creamy Chocolate Shake. подробнее ...
|
|
2198 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 3,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
