Взвешивание (без записи в журнале) 16 июля 2018
|
79,5 кг
Потеряно до сих пор: 11 кг.
Еще предстоит сделать: 12,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1039 ккал
|
Жир: 33,96г | Белк: 81,45г | Углев: 106,88г.
Завтрак: Café com Leite Desnatado, Tomates, Cebolas, Gema de Ovo, Clara de Ovo, Clara de Ovo Cozida, Sabor da Terra Semente de Chia, Limão. Обед: Carne de Vaca Assada, Quero Feijão Carioca , Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Vagem, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis, Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal. Ужин: Suco de Maracujá, Pipoca, Hellmann's Maionese, Queijo Mozzarella, Sadia Presunto Cozido Magro, Pão de Forma, Canela, Açúcar, Banana-da-Terra Frita. Перекус/Другое: Tangerina, Bauducco Koalas, Amarula Licor Amarula, Amêndoas, Estrela do Oriente Damasco Seco, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Cafezinho. подробнее ...
|
Потеряно 3,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
