Mesquita211183- Журнал, 16 июл 18

Параметры Пользователя Mesquita211183 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 16 июля 2018

85 кг Потеряно до сих пор: 7 кг. Еще предстоит сделать: 5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 16 июля 2018:

1458 ккал

Жир: 50,09г | Белк: 73,89г | Углев: 179,97г. Завтрак: Misto Frio, Café com Açúcar. Обед: Bife de Carne de Vaca, Couve-Flor Gratinada, Beterrabas, Subway Tomate, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Ужин: Macarrão sem Carne com Molho de Tomate. Перекус/Другое: Café com Açúcar, Frimesa Nata, Pão de Leite. подробнее ...

2874 ккал

Упражнение: Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Зарядка - 50 минуты, Отдыхать - 7 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,2 кг за Неделю

9 Сторонников Поддержка

Комментария

tenta ingerir mais água e fica de olho nas calorias e segue em frente ,menos 100 gramas de gordura !!! parabéns

16 июл 18 написано членом: Robertalluna

16 июл 18 написано членом: Mesquita211183


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Mesquita211183-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Mesquita211183- Журнал, 16 июл 18

Оставить свой Комментарий

Mesquita211183-Изменение Веса