Взвешивание (без записи в журнале) 16 июля 2018
|
93,9 кг
Потеряно до сих пор: 44,5 кг.
Еще предстоит сделать: 1,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2473 ккал
|
Жир: 139,80г | Белк: 119,28г | Углев: 208,41г.
Завтрак: Asparagus, Olive Oil, Cento Roasted Red Peppers, McCormick Perfect Pinch Salad Supreme, Black Pepper, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Lemon Juice, Kraft Blue Cheese Crumbles, Safeway Select Greek Feta Vinaigrette, Salt. Обед: Mushrooms , Celery , T. Marzetti Light Classic Ranch Salad Dressing (Packet), Taco Bell Mild Sauce, Young Green Onions, Fage Total 0% Greek Yogurt (Container), Mama Lupe's Low Carb Tortillas, Great Value Shredded Mild Cheddar Cheese, Canada Dry Diet Ginger Ale, Huy Fong Foods Chili Garlic Sauce, Bananas. Ужин: Lightlife Foods Smart Deli Bologna Style, Hass Avocado, Litehouse Foods Opa Greek Yogurt Blue Cheese Dressing, McCormick Perfect Pinch Salad Supreme, Delallo Artichoke Hearts in Brine, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Wellsley Farms Blue Cheese Crumble, Safeway Select Greek Feta Vinaigrette, Pringles Loud Salsa Fiesta Potato Crisps, Lemon Juice. Перекус/Другое: Celery, Mushrooms, T. Marzetti Light Classic Ranch Salad Dressing (Packet), Huy Fong Foods Chili Garlic Sauce, Emerald Trail Mix - Tropical, Pringles Loud Salsa Fiesta Potato Crisps, Trader Joe's Organic Roasted Teriyaki Seaweed Snack, Sargento Ultra Thin Sliced Swiss Cheese, Coffee, Wrigley 5 Rain Sugar Free Chewing Gum. подробнее ...
|
|
2918 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 4 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа. подробнее ...
|
Набралось 1,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
me,myselfandi-Изменение Веса
|
