irinalirina- Журнал, 16 июл 18

Параметры Пользователя irinalirina | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 16 июля 2018

77 кг Потеряно до сих пор: 1 кг. Еще предстоит сделать: 9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 16 июля 2018:

1271 ккал

Жир: 43,78г | Белк: 100,19г | Углев: 126,83г. Завтрак: Apricots, Rye Bread, Dried Chia Seeds, Asda Low Fat High Protein Natural Yogurt, Quark. Обед: Aldi Grated Cheddar Cheese, Tesco Marrow, Cooked Vegetable Combinations (Broccoli, Carrots, Corn, Cauliflower, Fat Not Added in Cooking), Chicken Breast, Aldi Pickled Sliced Beetroot, Cucumber (Peeled), Cooked Egg, Milko Kefir Naturalny. Ужин: Aldi Pickled Sliced Beetroot, Cooked Egg, Cucumber (with Peel), Milko Kefir Naturalny. Перекус/Другое: Dried Prune, Coffee with Milk, Tomatoes, Peanut Bar, Tangerine. подробнее ...

2382 ккал

Упражнение: Фитнес - 50 минуты, Орбитрек (Тренажёр) - 10 минуты, Отдыхать - 16 часа, Спать - 7 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

irinalirina-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

irinalirina- Журнал, 16 июл 18

Оставить свой Комментарий

irinalirina-Изменение Веса