tealicious- Журнал, 16 июл 18

Параметры Пользователя tealicious | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 16 июля 2018

68,6 кг Потеряно до сих пор: 4,4 кг. Еще предстоит сделать: 4,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 16 июля 2018:

1220 ккал

Жир: 36,75г | Белк: 128,26г | Углев: 95,48г. Завтрак: Shaw's Multi Grain Whole Grain Bread, Egg White. Обед: LeanFit Whey Protein Shake - Vanilla. Ужин: Beef Goulash, Farmer's Choice Chicken Nuggets. Перекус/Другое: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein - Creamy Vanilla. подробнее ...

2595 ккал

Упражнение: Body Pump - 30 минуты, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 30 минуты, Стоять - 4 часа, Пресс - 20 минуты, Отдыхать - 10 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,7 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

tealicious-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

tealicious- Журнал, 16 июл 18

Оставить свой Комментарий

tealicious-Изменение Веса