Взвешивание (без записи в журнале) 16 июля 2018
|
64,6 кг
Потеряно до сих пор: 9,4 кг.
Еще предстоит сделать: 1,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1680 ккал
|
Жир: 73,22г | Белк: 80,78г | Углев: 178,61г.
Завтрак: Ополье Масло Сливочное, Льняное Масло, Простоквашино Молоко Топленое 3,2%, Кофе, Савушкин Продукт Сыр Гауда, Батон Нарезной, Домик в деревне Сыр Деревенский Свежий, Каша Рисовая на Молоке. Обед: Варенье из Смородины, Фили-Бейкер Шарлотка с Малиной, Кофе, Простоквашино Молоко Топленое 3,2%, Каша Рисовая на Молоке, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Карпаччо. Ужин: Каждый День Цветочный Мед, Простоквашино Молоко Топленое 3,2%, Кофе, Ризык Лепешка Узбекская, Огурец (с Кожурой), Салат Овощной со Сметаной, Котлета Рыбная, Кефаль, Скумбрия. Перекус/Другое: Фили-Бейкер Шарлотка с Малиной, Савушкин Продукт Сыр Гауда, Малина, Едим Дома Черная Смородина. подробнее ...
|
|
2266 ккал
|
Упражнение:
Зумба (Zumba) - 1 час, Спать - 6 часа, Отдыхать - 9 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
