Bendero- Журнал, 16 июл 18

Параметры Пользователя Bendero | < Предыдущая Запись |Следующий >

Очень хочется увидеть свой пресс без «прикрытия». За две беременности подряд тело потеряло упругость. Там, где раньше были мышцы теперь живут кожа и жир. Ощущаю себя немного желе. В одежде все более-менее, а вот без неё - печаль. Пока из спорта только скакалка 400-500 раз через день и пресс трижды в неделю. На другое нет времени. Вес медленно ползёт вниз, жировые запасы становятся ощутимо меньше.

59,3 кг Потеряно до сих пор: 1,5 кг. Еще предстоит сделать: 8,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 16 июля 2018:

307 ккал

Жир: 6,29г | Белк: 9,75г | Углев: 51,87г. Завтрак: Nestle Kosmostars Готовый Завтрак, Сахар, Кофе с Молоком, Магнит Пирог с Творогом и Изюмом. подробнее ...

Потеряно 0,1 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка

Комментария

одного кардио и пресса не хватит. Пресс ваще нада качать в последнюю очередь, когда уже просушитесь, иначе кроме раздражения от неудач ничо не будет. Если хотите мышцы - занимайтесь силовой. Другого пути нет.

16 июл 18 написано членом: iCatz

Согласна на 1000% увы, в данный момент мне не доступны силовые по ряду причин. Действую по принципу: лучше делать хоть что-то, нежели сидеть на целлюлитной заднице и ругать гены.)

17 июл 18 написано членом: Bendero


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Bendero-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Bendero- Журнал, 16 июл 18

Оставить свой Комментарий

Bendero-Изменение Веса