elenasumarkva- Журнал, 16 июл 18

Параметры Пользователя elenasumarkva | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 16 июля 2018

70 кг Потеряно до сих пор: 3 кг. Еще предстоит сделать: 6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 16 июля 2018:

1537 ккал

Жир: 40,60г | Белк: 74,01г | Углев: 219,73г. Завтрак: Бутерброд с Маслом и Сыром, Кофе с Молоком, Увелка Овсяные Хлопья с Пшеничными Отрубями Быстрые. Обед: Зеленый Чай, Помидоры, Хохланд Творожный Сыр, Хлеб Цельнозерновой. Ужин: Макароны Отварные, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Запеченная или Жаренная Рыба. Перекус/Другое: Tuc Крекер, Абрикос. подробнее ...

2060 ккал

Упражнение: Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Йога - 25 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 7 часа и 35 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,6 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

elenasumarkva-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

elenasumarkva- Журнал, 16 июл 18

Оставить свой Комментарий

elenasumarkva-Изменение Веса