Взвешивание (без записи в журнале) 16 июля 2018
|
72,6 кг
Потеряно до сих пор: 40,4 кг.
Еще предстоит сделать: 2,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3991 ккал
|
Жир: 164,21г | Белк: 135,83г | Углев: 473,60г.
Завтрак: Cantaloupe Meloenen, AH Oploskoffie Instant Rood Vol. Обед: Maggi Mals & Kruidig Mediterrane Kruiden, AH Kipfilet Nieuwe Kip, AH Rode Uien, AH Snoepgroente Paprikamix, AH Saladeblokjes Witte Kaas, Komkommer (met Schil), AH Ijsbergslamelange, AH Hummus Avocado, La Bio Idea Citroensap Biologisch. Ужин: Chiquita Banaan, AH Hollandse Aardbeien, AH Hummus Choco, Bergbanket Groentecrackers Rode Biet, Cheeseburger op Broodje. Перекус/Другое: Croky Paprika Chips, Venz Panda Hagelslag, Flora Smeerbare Shea-/Kokosolie Amandelpasta, Bolletje Wit, AH 100% Pindakaas Naturel, Stokbrood, Vlegelaar Rijstwafels Chocolade, AH Hummus Choco, Liga Vitalu Voltarwe. подробнее ...
|
|
1883 ккал
|
Упражнение:
Езда на Велосипеде (Неторопливая) - <16 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 3,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
bontehond88-Изменение Веса
|
