selcuk2- Журнал, 16 июл 18

Параметры Пользователя selcuk2 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 16 июля 2018

118,6 кг Потеряно до сих пор: 29,1 кг. Еще предстоит сделать: 38,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 16 июля 2018:

746 ккал

Жир: 35,64г | Белк: 43,77г | Углев: 63,04г. Завтрак: Sütaş Süzme Peynir, Haşlanmış Yumurta, Tarçın, İçim Light Süt, Şekersiz Türk Kahvesi, Yeşil Çay, Ceviz, Çörekotu. Обед: Dost Ayran, Banvit Hindi Salam. Ужин: Mercimekli Bulgur Pilavı, Altınkılıç Kefir. Перекус/Другое: Şekersiz Türk Kahvesi, Yeşil Çay, Sek Probiyotik, Hazır Kahve(Tozdan yapılmış). подробнее ...

3076 ккал

Упражнение: Спать - 8 часа, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 30 минуты. подробнее ...

постоянный вес

3 Сторонников Поддержка

Комментария

Sabah lavobadan sonra aç karnına direk tartıl.. Yürüyüş yada spor sonrası tartılmak sağlıklı değil doğru sonuçta vermez.

16 июл 18 написано членом: serap_öğretmen73

Ve en önemlisi de anlık günlük değişimler motivasyonu azaltır hafta da bi yada 10günde bi tartıl...

16 июл 18 написано членом: serap_öğretmen73


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

selcuk2-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

selcuk2- Журнал, 16 июл 18

Оставить свой Комментарий

selcuk2-Изменение Веса