NT7- Журнал, 16 июл 18

Параметры Пользователя NT7 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 16 июля 2018

74,9 кг Потеряно до сих пор: 7,6 кг. Еще предстоит сделать: 13,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 16 июля 2018:

2076 ккал

Жир: 67,14г | Белк: 151,53г | Углев: 222,45г. Завтрак: Частная Пасека Мед Цветочный, Малина, Nutbutter Арахисовая Паста Тёмная Обжарка, Вкуснотеево Ряженка, Иван Поддубный Творог Обезжиренный 0,5%, Каждый День Геркулес. Обед: Вологодское Льняное Масло, Наша Ряба Печень Куриная Вареная, Макфа Крупа Гречневая Ядрица. Ужин: Богдаша Бифилайф. Перекус/Другое: Nutbutter Арахисовая Паста Классическая, Малина, Вкуснотеево Ряженка, Академия Молочных Наук Творог 0%. подробнее ...

2507 ккал

Упражнение: Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 28 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час и 5 минуты, Отдыхать - 14 часа и 27 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 3,0 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

NT7-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

NT7- Журнал, 16 июл 18

Оставить свой Комментарий

NT7-Изменение Веса