Sathasiless- Журнал, 15 июл 18

I escaped the temptations from the ice cream cake!!! Today I made nice cream out of a banana, and made homemade popsicles with a cup of greek yogurt, 2 super ripe bananas from the freezer, and 4 cups of blueberries. It tastes great, and it's super healthy, tho I still feel like I can taste the greek yogurt through all the blueberries and bananas.

46,8 кг Потеряно до сих пор: 1,3 кг.    Еще предстоит сделать: 0 кг.    Следовательность диеты: 100%.

---

1216 ккал

Жир: 32,57г | Белк: 77,61г | Углев: 167,53г.   Завтрак: Peach, Albertsons Old Fashioned Oats, Egg. Обед: Frozen Blueberries, Wegmans Farm Raised Atlantic Salmon, Bananas, Granny Smith Apples, Cooked Spinach (from Frozen, Fat Not Added in Cooking), Carrots. Ужин: Feta Cheese, Wegmans Organic Plain Greek Yogurt, Blueberries, Cucumber (Peeled). Перекус/Другое: Great Value Medium Black Olives, 100% Whole Wheat Bread (Home Recipe or Bakery). подробнее ...

1481 ккал

Упражнение: Fail - 7 минуты, Стрельба из Лука - 1 час, Other stuff during the day and my BMR Boost - 1 минута, Отдыхать - 14 часа и 52 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...